Вопросы и отзывы

Навигация Форума

Одиночество

Цитировать

Здравствуйте.  У меня такой вопрос - как ужиться с собственным одиночеством? Хотя наверное даже не так. Вокруг люди, люди. Вроде бы близкие (по крайней мере по социальному статусу), а я все равно чувствую себя одинокой. Как мне с этим ужиться? Или вообще не надо уживаться?

Заранее спасибо за ответ

Цитировать

Добрый вечер. Как я могу к Вам обращаться?

Цитировать

Наталия

Цитировать

Наталия, для начала предлагаю вам разобраться с тем, что конкретно Вас мучает в вашем одиночестве. Каким образом оно проявляется. Например, не с кем поделиться сокровенным (отсюда тоже два вопроса- никто не хочет слушать или Вы сами не хотите рассказывать), Вам никто не рассказывает о сокровенном (если да, то здесь тоже есть что анализировать - были ли попытки Вам рассказать что-то ранее, как давно в последний раз, какова была Ваша реакция внутренне и внешне и  т.д), ощущение необъяснимого неуюта и дискомфорта и так далее. Дело в том, что на любое событие и ситуацию можно посмотреть как минимум с двух сторон. То есть, можно назвать некие обстоятельства одиночеством, а можно свободой. Если Вас что-то беспокоит, необходимо конкретизировать что. И уже разбираться с каждым пунктом отдельно. Задавая самой себе вопросы:  что это, почему так, когда это произошло, что этому предшествовало, почему меня это так беспокоит, могу ли я посмотреть на это с другой стороны и что я при этом увижу и т.д. И только после анализа задать себе вопрос- как я могу это изменить.

Далее. Если Вы конкретно выяснили беспокоящие Вас моменты и поняли, что в решении вопроса необходимо участие другого (близкого) человека, то следующим этапом должен быть разговор с ним. Так как Вы уже сами определились что именно Вас беспокоит, то Вы легко сможете донести до собеседника суть своей проблемы. Не просто ощущение что "что-то не так", на которое ему сложно будет реагировать конструктивно, а конкретный вопрос. Если собеседник теряется в своих чувствах, как и Вы, то можете предложить ему точно так же проанализировать их и  разложить по полочкам посредством вопросов к самому себе. Если человек отказывается сотрудничать, значит нужно разбираться конкретно с ним и выяснять причину.

Если выясняется, что Ваше чувство одиночества объективно не подкрепляется ничем конкретным и остается по прежнему Вашим ощущением, предлагаю выполнить несколько техник. Тут Вам на помощь придет - нейрографика (чтобы удалить тревожность и другие негативные ощущения), рисование или лепка (чтобы визуализировать свои эмоции и чувства), техники для выявления Ваших скрытых потенциалов и талантов (чтобы Вы поняли чем могли бы заполнить ту пустоту, которая рождает ощущение одиночества).

Цитировать

Спасибо большое. Да, мне кажется дело во мне. Просто какое-то чувство на самом деле ничем не подкрепленное. Скажите, можно к вам записаться на консультацию?

Цитировать

Да, конечно. Все контакты указаны на странице.

Поделиться: