Вопросы и отзывы

Навигация Форума

Перфекционизм

Цитировать

Доброго времени суток.  Меня зовут Таня, у меня следующий вопрос - мой молодой человек все время говорит, что я слишком требовательная. Что мне надо, чтобы все было идеально. Я и сама за собой это замечаю. Что если что-то происходит не так как в моем представлении должно быть я начинаю чувствовать беспокойство, портится сразу настроение и так далее. Так вот я хотела бы узнать существуют ли в арт-терапии какие-то практики, чтобы понизить вот этот мой перфекционизм.

Цитировать

Здравствуйте. Да, существуют. Прежде чем начинать какие-то практики, советую для начала понять что Вам дает этот перфекционизм. Возможно, чувство защищенности. То есть: если все идет вот так идеально, значит ничего плохого не случится. Иллюзия контроля ситуации. Тогда для Вас будет один набор техник. Или, может быть, он дает Вам почувствовать себя лучше других. Тогда речь идет о низкой самооценке или отсутствии здоровой любви к себе. Это проблемы тянут за собой другие проблемы.  Не буду расписывать сейчас целый список. В этом случае будет совершенно другой набор техник.

А может быть причина в чем-то другом. Без понимания причины никакие практики вам, скорее всего, не помогут.  Чтобы избавиться от недуга - нужно сначала его определить.

Удачи Вам.

Цитировать

Спасибо

Поделиться: