Вопросы и отзывы

Навигация Форума

Не могу похудеть

Цитировать

Здравствуйте, Лия.

Меня зовут Оксана. Я пытаюсь похудеть, но у меня ничего не получается. Никакие диеты не помогают. Врачи говорят, что никаких причин по здоровью для такого у меня нет, и что это психологическая проблема. Ем я немного. Но все равно как пышка. Что с этим делать, Вы можете подсказать?

Цитировать

Здравствуйте, Оксана.

Не открою большого секрета, если скажу - люди склонные заедать стресс. Это не значит - сидеть и есть ведрами. Достаточно периодически кидать в рот конфетку, печенюшку и т.д. И в глаза не бросается, и килограммы откуда-то берутся. Поэтому первым делом я бы рекомендовала Вам проанализировать текущую ситуацию на стрессовость. Далее - припомнить стрессовые ситуации в прошлом (в течение года, возможно). Не просто неприятности, а что-то крупное. Хотя если мелких неприятностей слишком много - это тоже ведет к стрессу.  После этого работать уже конкретно с ситуацией. Разбираться с причинами, с тем, как устранить неприятные последствия или, возможно, поменять свое отношение к происшедшему/происходящему.

Если со стрессами все в порядке, то на передний план выходит другая проблема современных хомо сапиенсов -  недолюбленность. Излишний вес, не связанный со здоровьем, очень часто свидетельствует о недостатке любви и внимания, заботы. Здесь я бы порекомендовала Вам начать с техник, помогающим полюбить себя. Это и традиционный "Список достоинств", и составление коллажей, и давно известные (но от этого не менее эффективные) аффирмации, и музыкотерапия и даже медитации. Потому что если Вы не любите себя, то эту дыру НИКТО никогда не заполнит.  Вокруг Вас может быть толпа поклонников и обожателей, но без любви к себе Вы никогда не будут чувствовать удовлетворенности. А значит Ваш организм всегда будет "восполнять" себя сам.

Я думаю, у Вас все получится, Оксана. Если Вы уже начали задумываться над этим вопросом, значит его решение не за горами. Хорошего дня.

Цитировать

Благодарю.

Цитировать

Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(963)344-98-23 Антон.

Поделиться: