Type your search keyword, and press enter

Art Terra

Эннеаграмма

alt

Эннеаграмма — это концепция типов личности, описывающая девять (от греческого слова эннеа — девять) мотивов, движущих нами на подсознательном уровне.

Соответственно, различают девять эннеатипов:

1. Перфекционист / моралист / организатор / реформатор
2. Помощник/ альтруист/ особый друг
3. Достигатель / образец для подражания / мотиватор / стремящийся к успеху
4. Индивидуалист / романтик / эстет
5. Наблюдатель / мыслитель / эксперт
6. Лоялист / реалист / консерватор / скептик
7. Энтузиаст / авантюрист / эпикуреец
8. Конфронтатор / босс / лидер
9. Миротворец / посредник / целитель

Продолжить чтение… «Эннеаграмма»

Поделиться:

ПРАКТИКА ДНЯ: МЕСТО БЕЗ ЖАЛОСТИ

alt

Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения.

Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость.

В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии.

Продолжить чтение… «ПРАКТИКА ДНЯ: МЕСТО БЕЗ ЖАЛОСТИ»

Поделиться:

Забота о других вместо заботы о себе

alt

«Забота о других вместо заботы о себе — это самообман и притворство. А ещё бегство от страха быть плохим и не принятым.

Относясь к себе по инерции, не замечая своих нужд, плохо, наплевательски, без внимания, ты не сможешь бескорыстно отдавать…

Ты либо будешь кормить Другого и без того голодным собой, растрачивая и истощаясь, надеясь, что когда-нибудь он вернёт должок, либо так же проигнорируешь и его нужды, как игнорируешь свои.

Забота о себе за счёт энергии других людей, когда не не отдали добровольно — использование.

Это сделка, причём временная — до тех пор, пока тебя не раскусили.

Продолжить чтение… «Забота о других вместо заботы о себе»

Поделиться:

Кого невозможно обидеть?

alt

Знаете, кого невозможно обидеть, сбить с толку, подсадить на зависимость от внешних оценок, убить ядовитой критикой, унизить, или подчинить себе?…

Тех, у кого ДРУГИЕ ПЛАНЫ на собственную жизнь, ребята…

И в эти планы точно не входит обслуживать вампирские аппетиты обидчиков, оценщиков, критиков, тиранов, и всех, кто отчего-то решил, что имеет право на эмоциональное и физическое насилие в адрес других людей, или чрезвычайно завышает свою значимость в чужой жизни…

Всегда и везде имейте свои планы на то время, что у вас есть…

На те ресурсы, которыми располагаете…

На те возможности, которые вам предоставились…


Продолжить чтение… «Кого невозможно обидеть?»

Поделиться:

Осознанность приходит

alt

Осознанность приходит

когда ты:

— прекращаешь убивать и разрушать тело, заботливо и решительно.

— прекращаешь взаимодействие, когда зарождается конфликт.

— не отвечаешь на бессмысленные вопросы.

Продолжить чтение… «Осознанность приходит»

Поделиться:

12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей

alt

Ужасные типы поведения, которые отравляют вашу жизнь и отвращают от вас окружающих людей

Ваше поведение – это та не всегда заметная вещь, которая может совершенно изменить вашу жизнь.

Каждый месяц мы с женой принимаем сотни клиентов, которым пытаемся помочь разобраться с их жизнью – такая уж у нас работа. И благодаря этому общению нам «повезло» познакомиться со многими типами поведения, отталкивающих наших клиентов друг от друга. Более того, мы видели результаты этого поведения – полное опустошение и разрушение, будь то в отношениях, личном и профессиональном росте или же просто в жизни. Если вы ведете себя негативно, вы разрушаете и свою жизнь, и жизнь всех тех, кто с нею связан.

Продолжить чтение… «12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей»

Поделиться:

Почему Вы имеете то, что имеете — пирамида Дилтса

alt

Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?»

Если да — сегодня я хочу поделиться с Вами ответом на этот вопрос и рассказать Вам о пирамиде Дилтса. По меньшей мере, о том, как я её понимаю и как использую для себя и своих клиентов.

Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании (лично я нежно люблю его за разработки для писателей и журналистов), предложил удобную для описания Вашей жизни модель в виде пирамиды.

Продолжить чтение… «Почему Вы имеете то, что имеете — пирамида Дилтса»

Поделиться:

О способности любить

alt

«Если бы я была красивой, меня любили бы мои родители, и моя жизнь сложилась бы иначе…»

Так сказала одна женщина на терапевтической группе, и, думаю, что очень, очень многие женщины согласились бы с ней.

…Если б я похудела…
…Если б я была поумнее…
…Если б я была из хорошей семьи…
…Если б я была помоложе…

Продолжить чтение… «О способности любить»

Поделиться:

Если рушится брак, надо лечить мозг: 17 парадоксальных цитат доктора Амена о семейных отношениях

alt

Случается, что супруг (супруга) годами изводит своего партнёра за обиду, нанесённую в далёком прошлом, или постоянно подозревает его в измене. Что это — банальная злопамятность или «тяжелый характер»? Ни то, ни другое, уверен доктор Амен. Он называет совсем другие причины, о которых мы даже не догадываемся. Но их устранение полностью решает проблему. Давайте послушаем мнение известного и уважаемого врача по этому поводу.

Продолжить чтение… «Если рушится брак, надо лечить мозг: 17 парадоксальных цитат доктора Амена о семейных отношениях»

Поделиться:

Техника работы с зависимостью.

alt

Методика основана на технике «Устранение созависимости» Мэрилин Аткинсон.

Демонстрирую практику на конкретном, но условном примере.

1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ «ДРУГОГО».

Подумайте о ком-то или о чём-то, в отношении кого (или чего) Вы, как вам кажется, испытываете зависимость. Лера (работаем с пищевой зависимостью) приближает к себе проблему, символически определяет её, как образ яркого натюрморта с обилием многочисленных, соблазнительных блюд.

Продолжить чтение… «Техника работы с зависимостью.»

Поделиться: