Недавно я консультировала молодую маму с сыном.
Проблема была в том, что 10 летний мальчик убегал. Из школы. Из дома. При любой попытке серьезно поговорить (например, про поведение в школе) он резко вскакивал и выбегал на улицу. Либо закрывался в своей комнате. При любой проблеме (даже самой незначительной), он замыкался в себе, если не было возможности уехать к бабушке/уйти к друзьям/сбежать на улицу. Никакого контакта. Полная тишина на любые позывные.
Пока вы не научитесь управлять веслами, бесполезно менять лодку (с)
Сегодня я хочу поговорить о людях, которые часто жалуются на отсутствие положительных перемен в их жизни, не смотря на массу прикладываемых усилий. И о том, почему это происходит.
Простой пример. Девушка, у которой не складываются отношения с мужчинами. Меняет работу, имидж, гардероб, страну в конце концов. Но ей все так же либо не попадется никто, либо такой, что лучше бы не попадался….
Можно сказать- не везёт! Хорошо. Давайте тогда другой пример. Мужчина не задерживается ни на одной работе, потому что любит выпить. Периодически уходит в запой, опаздывает, плохо выполняет работу «с бодуна» и его за это выгоняют. Вы сейчас скажете — сам виноват.
А я скажу- а в чем разница между примерами? Только в том, что запои мужичка видны, а тараканы несчастной барышни нет.
На самом деле причины всех несчастий в нашей жизни находятся в нас самих. Как бы не неприятно это сейчас прозвучало.
Все просто. Не хочешь быть одиноким- не будь. Не хочешь быть несчастным — не будь. Не хочешь быть бедным — … ну, вы поняли.
У одинокой девушки из первого примера может быть масса неприятных черт характера, отталкивающих других людей. Или вагон претензий и ожиданий к будущему партнеру. Или внутренний страх (навеянный, скажем, неудачным браком родителей). И так далее. И куда бы она не переезжала, сколько бы работ не меняла — от себя и от причины своего «невезения» она все равно никуда не денется.
У мужчины из второго примера вообще все очевидно. Ему надо самому для себя решить кто он и как хочет прожить свою одну единственную жизнь. Пока он сам не решит, ничего в его жизни не изменится.
И так далее. Принцип вы поняли.
То, что мы получаем в итоге — это следствие. Глупо пенять на ржавчину, если бросил гвоздь в воде.
(с) Лия Марк
«Ты будешь наказан не за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом.» Будда
Самое неприятное, что может сделать нам наш недруг-это вызвать наш гнев. Мы уверены, что рассердившись, накричав или даже стукнув обидчика, мы его наказываем. На самом же деле мы наказываем самих себя. Мы вычеркиваем из своей жизни время, которое могли бы потратить на удовольствие, на любовь, на зарабатывание денег, на близких людей…да в конце концов на съедение мороженки! Мы щедро выгребаем из запасов своих добрых дел эти самые добрые дела. Мы повышаем свой адреналин, давление и количество эстрогенов, повышая риск нехороших заболеваний. Мы портим отношения с дорогими людьми. И много многое многое. Никакой обидчик не причинил бы столько зла нам, сколько мы сами себе по доброй, так сказать, воле.
Нельзя быть немножко злым, чуть чуть раздражительным или слегка гневливым. Не обольщайтесь.
История не знает случаев, когда наш гнев принес бы нам пользу. Во всяком случае равнозначную тому, что мы в итоге теряем. Не обольщайтесь.
При чем неважно- выплесните вы свои негативные эмоции наружу или проглотите. Вред будет одинаков.
И если все именно так, то, может быть, пора уже избавиться от этой дурной привычки?
Существует множество практик по избавлению от гнева. Сегодня я предлагаю вам несколько упражнений:
Правила таковы: завтра и вчера отменяются, но сегодня длится вечно. Генри Миллер.
Завтра никогда не наступает. Все, что мы откладываем на завтрашний день — мы откладываем в пустоту. Нам нужно учиться представлять, что сегодня — единственный день, которым мы владеем. И именно в этот день мы обязаны успеть сделать то, что хотим больше всего. Обнять кого-то. Сходить на любимый фильм. Купить куклу дочери. Покататься с сыном на велосипедах. Позвонить старому другу. Что угодно. Но только то, чего мы действительно хотим.
Завтра — это черная дыра, которое затягивает наши возможности, наши перспективы. И может быть даже счастье.
Мы никогда не можем быть уверены, что наступит «новое сегодня». Но если оно наступило- спешите использовать его на все 100%.
Когда вы это поймете — вы достигнете любых высот.
Жизнь — это череда белых и черных полос. И даже если сейчас у вас не самый солнечный период, главное — не переставать верить в свои силы и доверять вселенной.
Кое-чего достигнешь, только противясь судьбе.
Возможно, течение приведет тебя совсем не туда, куда ты думаешь.
Если то, что ты делаешь, трудно тебе — посмотри, нуждаешься ли ты в этом.
В следующий раз сделай или лучше, или по-другому.
Если время, место, помощники или способ действия выбраны плохо или не тобой, не удивляйся, если что-то не получится.
В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Как часто вы впускаете яркие краски в свои дни? Как часто вы разрешаете себе не обращать внимание на чужое одобрение или осуждение и сделать то, что действительно очень хочется. Психологи не напрасно советуют окружать себя яркими красками. Даже если это не всегда стильно и не очень модно.
Если вы обладаете чем-то,
Но не можете это отдать, —
То вы не обладаете этим…
Это — обладает вами.
(с) Фрэнк Синатра
А у вас есть что-то, чем Вы обладаете, но боитесь потерять/отдать? Действительно ли жизненно необходимо присутствие этого в Вашей жизни? Действительно ли это то, что Вы хотите? И зачем Вы это хотите? Что это Вам дает? Что больше от этого обладания- негатива или позитива? Не слишком ли тяжело и дорого Вам обходится владение этим? Не проще ли, не светлее ли станет жизнь без этого? Как часто Вы задаете себе подобные вопросы?
