Type your search keyword, and press enter

Art Terra

Гнев. Зачем и как убирать.

alt
artterra.club

«Ты будешь наказан не за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом.» Будда

Самое неприятное, что может сделать нам наш недруг-это вызвать наш гнев. Мы уверены, что рассердившись, накричав или даже стукнув обидчика, мы его наказываем. На самом же деле мы наказываем самих себя. Мы вычеркиваем из своей жизни время, которое могли бы потратить на удовольствие, на любовь, на зарабатывание денег, на близких людей…да в конце концов на съедение мороженки! Мы щедро выгребаем из запасов своих добрых дел эти самые добрые дела. Мы повышаем свой адреналин, давление и количество эстрогенов, повышая риск нехороших заболеваний. Мы портим отношения с дорогими людьми. И много многое многое. Никакой обидчик не причинил бы столько зла нам, сколько мы сами себе по доброй, так сказать, воле.
Нельзя быть немножко злым, чуть чуть раздражительным или слегка гневливым. Не обольщайтесь.
История не знает случаев, когда наш гнев принес бы нам пользу. Во всяком случае равнозначную тому, что мы в итоге теряем. Не обольщайтесь.
При чем неважно- выплесните вы свои негативные эмоции наружу или проглотите. Вред будет одинаков.
И если все именно так, то, может быть, пора уже избавиться от этой дурной привычки?

Существует множество практик по избавлению от гнева. Сегодня я предлагаю вам несколько упражнений:

Продолжить чтение… «Гнев. Зачем и как убирать.»

Поделиться:

Счастье

alt
artterra.club

Жил был человек. Ему нравился желтый цвет. Он часто покупал себе одежду желтого цвета, красил в него стены и окна. Выращивал желтые цветы. И чувствовал себя при этом великолепно. Однажды он сказал «Счастье в желтом цвете». И многие ему поверили.

Продолжить чтение… «Счастье»

Поделиться:

Завтра

alt
artterra.club

Правила таковы: завтра и вчера отменяются, но сегодня длится вечно. Генри Миллер.

Завтра никогда не наступает. Все, что мы откладываем на завтрашний день — мы откладываем в пустоту. Нам нужно учиться представлять, что сегодня — единственный день, которым мы владеем. И именно в этот день мы обязаны успеть сделать то, что хотим больше всего. Обнять кого-то. Сходить на любимый фильм. Купить куклу дочери. Покататься с сыном на велосипедах. Позвонить старому другу. Что угодно. Но только то, чего мы действительно хотим.

Завтра — это черная дыра, которое затягивает наши возможности, наши перспективы. И может быть даже счастье.

Мы никогда не можем быть уверены, что наступит «новое сегодня». Но если оно наступило- спешите использовать его на все 100%.

Когда вы это поймете — вы достигнете любых высот.

Поделиться:

Жизнь — это череда белых и черных полос

alt
фото с pixabay.com

Жизнь — это череда белых и черных полос. И даже если сейчас у вас не самый солнечный период, главное — не переставать верить в свои силы и доверять вселенной.

Укрепить силу духа

Кое-чего достигнешь, только противясь судьбе.
Возможно, течение приведет тебя совсем не туда, куда ты думаешь.
Если то, что ты делаешь, трудно тебе — посмотри, нуждаешься ли ты в этом.
В следующий раз сделай или лучше, или по-другому.
Если время, место, помощники или способ действия выбраны плохо или не тобой, не удивляйся, если что-то не получится.

Поверить в свои силы

Продолжить чтение… «Жизнь — это череда белых и черных полос»

Поделиться:

Обнуление и генеральная уборка своей жизни.

alt
фото с pixabay.com

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.

Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.

Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.

Продолжить чтение… «Обнуление и генеральная уборка своей жизни.»

Поделиться:

Яркие краски

alt
artterra.club

Как часто вы впускаете яркие краски в свои дни? Как часто вы разрешаете себе не обращать внимание на чужое одобрение или осуждение и сделать то, что действительно очень хочется. Психологи не напрасно советуют окружать себя яркими красками. Даже если это не всегда стильно и не очень модно.

Продолжить чтение… «Яркие краски»

Поделиться:

Если Вы обладаете чем-то

alt
фото с pixabay.com

Если вы обладаете чем-то,
Но не можете это отдать, —
То вы не обладаете этим…
Это — обладает вами.

(с) Фрэнк Синатра

 

А у вас есть что-то, чем Вы обладаете, но боитесь потерять/отдать? Действительно ли жизненно необходимо присутствие этого в Вашей жизни? Действительно ли это то, что Вы хотите? И зачем Вы это хотите? Что это Вам дает? Что больше от этого обладания- негатива или позитива? Не слишком ли тяжело и дорого Вам обходится владение этим? Не проще ли, не светлее ли станет жизнь без этого? Как часто Вы задаете себе подобные вопросы?

Сохранить

Поделиться:

О важности признания чувств

alt
фото с pixabay.com

Вы когда-нибудь сталкивались с таким ощущением- когда ты понимаешь, что должен испытывать, к примеру, жалость, а на самом деле не чувствуешь ничего? Или должен радоваться событию, но мысль о нем гнетет? Когда понимание правильности ощущения не соответствует состоянию души?
Вы можете не отвечать здесь. Мне. Или кому-то. Ответьте сами себе. Только честно. К сожалению, мы настолько погребены под гранитными плитами «надо», «должен», «правильно», «нельзя», что очень часто и самим себе боимся в чем-то признаваться.

Продолжить чтение… «О важности признания чувств»

Поделиться:

Что бы ты не делал — ты делаешь себя. (с)

alt
artterra.club

Мой учитель как-то сказал мне одну вещь — что если нам что-то не нравится, неприятно и причиняет боль — значит с помощью этого мы учимся.
Да. Все верно. Мы учимся.
Учимся ходить пока маленькие. Через падения, синяки и шишки. Учимся любви и верности через измены и невзаимность. Учимся щедрости через потери. Учимся новому через двойки и трудности.
Жизнь оттачивает нас как алмаз, чтобы наши грани однажды засверкали ярко-ярко. Со-вер-шен-но.
Мы можем сопротивляться этому. Но все равно в какой-то степени будем огранены. Избиты. Сломаны в каких-то местах.

Продолжить чтение… «Что бы ты не делал — ты делаешь себя. (с)»

Поделиться: